Terapia Individual
En este espacio quiero ayudarte a abordar tu malestar o problemáticas desde un enfoque integrador, es decir, exploraremos tus patrones mentales, emocionales, corporales y relacionales, además de tener en cuenta tu contexto y momento vital.
En este sentido, el síntoma o malestar experimentado nos señala que existe información inconclusa que el sistema nervioso no ha podido procesar, causando un desequilibrio en el organismo que requiere ser revisado y atendido para volver a conectar con tus recursos adaptativos y tu bienestar integral.
Mi compromiso es disponer de un espacio seguro, empático y respetuoso que esté adaptado a ti y a tus necesidades, con el objetivo de facilitar la exploración, integración y procesamiento de tus emociones, pensamientos y sensaciones. De esta manera, podrás recuperar la conexión con tus propias herramientas y construir una vida más amable.
“No podemos cambiar lo que ha sucedido en el pasado, pero podemos cambiar nuestra relación con ello y encontrar una manera de seguir adelante”
Bessel Van Der Kolk.
En este proceso...
- Crearemos un vínculo basado en la confianza, honestidad y aceptación libre juicios.
- Te ayudaré con diferentes herramientas según tus propias necesidades.
- Trabajaremos los síntomas (tristeza profunda, ansiedad, inseguridad…), para que puedas aumentar tu conciencia y aceptación de tus luces y sombras y así posibilitar cambios en tu vida.
- Entrenaremos herramientas y recursos que te permitan comprender y encontrar una salida a tu malestar.
- Y también profundizaremos en la causa de tus síntomas, de manera que los cambios procuren un bienestar interno duradero.
En las sesiones te puedo ayudar con...
Malestar emocional
Ansiedad, depresión, ataques de pánico, estrés crónico.
Regulación emocional
Tristeza desmedida, apatía, miedos, inseguridades, vergüenza crónica.
Baja autoestima
Imagen corporal, hiperexigencia, complacencia, adulación, procrastinación.
Autocuidado
Creación y cultivo de hábitos saludables.
Duelo y perdidas
Muerte de un ser querido, ruptura, pérdida o cambio de empleo, migración…
Problemas relacionales
De pareja, familia, amistades, laborales
Dependencia emocional
Reparación del apego (inseguro ansioso y evitativo)
Crisis vitales
Autoconocimiento y desarrollo personal.
Perdida de sentido, desorientación, insatisfacción con la vida.
Abuso emocional
Bullying / Mobbing, acoso laboral
Heridas de infancia
Reparación de trauma de desarrollo
¿Cómo empezar?
01.
Sesión de valoración
Es una sesión para que nos podamos conocer y me comentes qué necesitas, cuál es tu motivo de consulta. Por mi parte, te explicaré cómo te puedo ayudar y cómo es el proceso de terapia.
Tarifa por sesión: 60 euros
*tarifa diferenciada para personas residentes en Latinoamérica, consultar.
02.
Sesión de terapia individual
Después de tu sesión de valoración, puedes elegir si quieres comenzar tu proceso de terapia conmigo o no. También en el caso que sea necesario es posible derivar con otro profesional.
Tarifa por sesión: 50 euros
*tarifa diferenciada para personas residentes en Latinoamérica, consultar
Las sesiones tienen una duración de 50-60 minutos.
Testimonios
Reseñas de consultantes
Patricia
mariANELA
TIARE
KARINA